你有没有过这样的感觉？当一个人对你稍微温柔一点，你就觉得对方一定是喜欢你。这种想法是不是让你有点困扰？其实，这不是敏感，也不是缺爱，而是你内心在寻找一种被看见的证明。
⚠ 情欲性投射是一种心理现象，指的是当你感受到他人的一点点善意或关注时，会不自觉地将其解读为对方的喜欢。这背后，是你对被爱、被认可的渴望。
你不是太敏感，而是太需要被看到。很多时候，我们对他人行为的解读，并不只是看对方做了什么，而是通过这些行为来确认自己是谁，是否值得被爱。
很多人的早年经历中，可能没有得到足够的关注和肯定。比如，只有你表现好时，父母才对你笑；或者你想要分享心事时，他们总是无暇顾及。这种经历会在心里留下一个缺口：我得找到一个人，ta对我好，才能证明我是值得被爱的。
于是，大脑会主动去捕捉一切能证明“我被喜欢”的线索——哪怕那只是别人无意的一句话、一个礼貌的微笑。
❌ 常见误区是：你会把别人的普通友好，误认为是特别的喜欢。但其实，这种误解往往是出于你内心的渴望。
下一次当这种感觉出现时，不妨试着观察一下自己：“看，我内心那个渴望被看见的小孩又出来了。”这是一种正常的心理反应，没有任何问题。
你可以开始练习，对自己说：“我需要连接，也需要一份对自己的肯定。”慢慢学会分清什么是别人普通的友好，什么是你内心真正的需求。
最终，那份关于自身价值的确认，将不再依赖外界的偶然证据，而是源于你与自己建立起的稳定关系。
学习曾奇峰65集初级精神分析课，也许你会第一次发现：原来很多“我以为是感情的问题”，其实是在等一个被理解的自己。
如果你也有类似的感受，欢迎在评论区分享你的故事。也许你的经历，能帮助到另一个正在迷茫的人。
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